Når man har truffet beslutningen om, at man vil starte med at løbe, har man samtidig truffet beslutningen om at leve et sundere liv. Et sundere liv indebærer nemlig regelmæssig motion og herunder konditionstræning. Hertil er løb et hensigtsmæssigt valg. Der er rigtig mange mennesker, som løber på daglig basis og det er på den måde meget populært. Dette kan der naturligvis være flere årsager til. Men en af grundene er da, at løb er en hensigtsmæssig og praktisk sport, da alle kan være med og at man kan løbe hvornår og hvor som helst. Det eneste man har behov for er sit løbetøj.Read More →

Der er mange løbere, som har svært ved at komme ud, når det er mørkt, koldt og vinter. Det er der flere årsager til, men en af dem, som går igen i de fleste undskyldninger, er, at det er for mørkt til, at man kan orientere sig ordentligt. Det er bestemt en årsag, som har noget på sig, og det kan faktisk være farligt at løbe, hvis du ikke er i stand til at danne dig et grundigt overblik over underlaget. Men der findes heldigvis råd for at fjerne den ellers ganske udemærkede undskyldning. Med en pandelygte kan du nemlig hurtugt blive i stand tilRead More →

Det er vigtigt, at du ejer nogle gode løbestrømper i høj kvalitet, hvis du ønsker at kunne yde dit absolut optimale under løbetræningen. Hvis du bare bruger almindelige strømper eller sokker, når du træner, risikerer du at få vabler og slidsår, der kan forhindre dig i at træne ordentligt. De rette løbestrømper sikrer, at du får meget mere ud i din løbetræning. Løbestrømper bør være uden syninger, der kan irritere dine fødder i løbeskoene. De bør derudover være lavet i svedtransporterende materiale, så dine fødder holdes tørre, når du træner i længere tid. Det er langt mere behageligt, og giver dig en større komfort underRead More →

Der findes ikke noget så forfriskende som at tage en løbetur rundt om boligblokken eller længere væk. Bare smide sko eller sandaler og få pulsen op! En god skov i nærheden, en mark eller en allerede færdiglavet løberute. Det er så skønt at få vinde i håret, få kroppen rørt og kun at skulle tænke på at sætte den ene fod foran den anden. Men… Men, men, men… Det er det bare kun, hvis du har det rigtige løbetøj på. Du kan score dig en rigtig træls omgang forkølelse eller influenza, hvis du ikke er ordenligt klædt på. Så det er godt at finde nogetRead More →

Rundt om i landet bliver der arrangeret vinterløb i de kolde måneder, hvor de rigtig friske kan få stillet deres løbelyst. Er du frisk på effektiv og social motion, også om vinteren, er vinterløb måske noget for dig. På nettet kan du finde, hvilke ruter der er tæt på dig, og hvor og hvornår der bliver arrangeret løb. Her følger 3 gode råd til din påklædning i forbindelse med vinterløb. Reflekser En stor forskel på at løbe om vinteren og om sommeren er, at der er om vinteren er mørkt den største del af døgnet. Det betyder, at det er svært for bilister og cyklerRead More →